SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • boląca prawa nerka... Białko ActivLab

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Panowie (i Panie) nie udzielam się zbyt dużo na forum ale często tu bywam.. Treningi okresowo zawsze się za mną ciągnęły ale teraz już od dwóch dobrych miesięcy wziąłem się do roboty.. Dietka jest wszytko jak się należy. 10 dni temu kupiłem sobie białko z ActivLab i Wegle też z tej samej firmy. I przedwczoraj odezwała mi się prawa nera.. No. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2014-07-06 15:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trochę boli mnie brzuch - ból się zmienia, czasem jest silniejszy (wtedy czuję też coś jak wzdęcie) czasem lżejszy (tak jak teraz, czuję ból gdy nacisnę miejsce zaznaczone na obrazku palcami). Nie wiem za bardzo co mi dolega, w zaznaczonym, bolącym miejscu jest wyrostek robaczkowy ale podobno gdyby to on mnie bolal to w ogol nie moglbym chodzic [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8895 Data: 2009-07-17 13:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może tutaj się dowiem prawdy.. Kupiłem ostatnio w promocji 2 opakowania tribulusa 100+60kaps. Zdecydowałem się na hi teca bo podobno stosujący nieco lepiej go czują niż tribulusy innych firm. (generalnie tribulus ludzi b. słabo klepie) Otworzyłem najpierw małe opakowanie (60kaps) i zeżarłem 2 kaps przed treningiem. O dziwo trening był świetny, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2010-09-22 12:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW czy P&P??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Sprawa wygląda tak: jechałem teraz różnymi splitami przez około rok i w tej chwili kończę tygodniową przerwę od żelastwa.Czytałem mnóstwo artykułów odnośnie FBW i P&P. JA to bywa u mnie zawsze mam sporo pytań bo lubię mieć wszystko dopracowane. Zastanawiam się jaki plan wybrać z tych powyższych i jaki ułożyć schemat ćwiczeń w moim [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2011-12-25 15:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 7 dni treningu 5 dni przerwy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. To mój pierwszy post na tym forum jako, że pierwszy raz w życiu potrzebuje pomocy od ludzi, którzy mają doświadczenie i wiedzę z zakresu tematów w których ja leżę i kwiczę. Otóż sprawa wygląda tak, mam 26 lat, ważę 126kg i mam 176cm wzrostu. Mam wielką ochotę coś z tym zrobić bo nie wystarcza mi już kondycji nawet w łóżku. Nie przejadam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2013-04-16 12:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja nadgarstek

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, jakiś tydzień temu przy sparingach doznałem nietypowej kontuzji (pierwszy raz), mianowicie po solidnych sparingach (MT) i wczasie dalszego treningu czułem się dobrze, dopiero po zejściu do szatni, poczułem ból w nadgarsktu. Na drugi dzień ból się znacząco nasililił, nie mogłem ruszać nadgarstkiem "wzdłuż osi" czyli nie mogłem wykonywać [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 2013-06-27 19:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! nie bedę ukrywał, że zarejestrowałe się na sfd, aby uzyskać waszą fachową pomoc. Dorosły jestem, więc się nie bójcie, staż też nie najmniejszy. Otóz zakończyłem właśnie cykl, który składał się z: -Susta 1-12 250 e7d -Deca 2-12 200 e7d Wyniki są świetne, ale teraz pozstaje bardzo trudna kwetsia odblokowania, bo wiem, że taki stack mocno [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2949 Data: 2009-11-15 01:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hejka! Mam mega mały, płaski tyłek... A to wszystko przez gwałtowne odchudzanie sprzed kilku lat. Nie mam ani piersi ani tyłka. Obecnie wygląda tak http://imageshack.us/a/img835/8610/id43.jpg z boku wam oszczędzę bo nie ma co pokazywać ... praktycznie taki jak udo... Postanowiłam zmienić swoją sylwetkę. Podnieść piersi (tutaj też pytanie: Czy [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5153 Data: 2013-07-30 11:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta i trening na przyrost masy??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. To mój pierwszy post na tym forum, ale piszę o co chodzi, mianowicie nie orientuję się w tych sprawach, więc proszę czy mógł by mi ktoś napisać dietę na przyrost masy i plan treningu?? Wiem ile mam jeść tych węglowodanów, białka i tłuszczu ale i tak nie mam pojęcia jak ułożyć dietę. Gdy ułożyłem sobie sam dietę to i tak nic mi to nie dało [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2013-01-28 19:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa a szybkość na krótkich dystansach

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam od jakichś 5 miesięcy amatorsko ćwiczę kulturystykę w domu. Mam drążek, z początku miałem hantle 2x4kg, teraz ćwiczę już 2x10 kg. Od jakiegoś miesiąca zabrałem się za to na poważnie. Mam 16 lat, dość nietypowe warunki fizyczne bo 188 cm i 68 kg. Mam plan treningowy na masę, dietę, planuje także zakupić białko w proszku dla uzupełnienia. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3075 Data: 2007-09-23 22:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z mięśniami brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie!.Jestem tutaj nowy więc z góry przepraszam jeżeli nie ten dział.Tak więc przechodząc do sedna.Mam 16 lat i chciałem wyrobić mięśnie brzucha na wakacje.Bawiłem się w A6W.Wytrwałem 1,5 tygodnia z powodu niesamowitego bólu w kręgosłupie(lędźwiowy).Jest troche skrzywiony.Po tym tygodniu z kawałkiem widac już było efekty.Po miesiącu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 2012-06-20 22:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo potrzebna dietka dla mnie...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę znawców o skorygowanie dietki i dokonanie zman. Na celu mam zbudowanie beztłuszczowej masy mięśniowej; Zależy mi na nabraniu niewielkiej masy mięśniowej (tak aby ważyć około 80kg na wakacje) w ciągu roku. Oczywiście waga może być większa na masie, później się najwyżej podrzeźbię. 1 posiłek 7:30 (albo wcześniej zależy na którą do szkoły) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2003-09-08 19:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam.waze 56 kg i przy wzroscie 164 niestetynazbieralo mi sie troche tluszczyku w okolicach ud,posladkow i brzucha, no i ten cellulit:(. zamierzam cos z tym zrobic-moj plan-silownia,bieganie,basen,dieta.nie chce wygladac "zawodowo" a jedynie zrzycic tluszczyk, jezeli mozna kilka porad z tym zwiaznych. przeczytalam na forum,ze podczas spalania [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2004-03-21 00:04:28 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] strony czytajac artykuly widze ,że osoby majace niski poziom testosteronu maja problemu z impotencja i np z erekcja, u mnie takiego problemu nie ma wprost przeciwnie takie mam lipido ze szok, mam 21 lat. Cwicze na silowni juz z 1,5 roku i efekty mizerne. Nie wiem moze omena albo cos innego dorzucic ? Czy moze jakies inne badanie tescia zrobic ?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4647 Data: 2009-06-26 18:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Do OCeny : Rzezba i Faq...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 6 :posilek Serek Wiejski+Miodek. Dodam Ze Cwicze 3x w Tygodniu FBW + ABS II(wtorki,czwartki) ,na samej kreatyna bez odzywek. Uprawiam Bieganie, i jak kazdy w tym kraju cos tam sciemniam ;p DOdam ze Obliczalem jescze(poza Tym co jest na forum oczywiscie) ilosc Kalori dziennego za pomoca Programu Dr.Dietman i wyszło mi takie zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2013-07-25 09:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uraz barku na basenie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Hej :) Dawno nie pisałam nic, ale teraz znowu mam uraz barku :) Otóż w 2017 miałam operacje i założono mi 3 kotwice jugger knot(przepraszam jeśli pomyliłam coś) Po długiej rehabilitacji okazało się, że mam ciasnotę podbarkową. Nie udało mi się jej wyleczyć rehabilitacją i tak sobie chodziłam. Dotychczas miałam jakiś trzask przy podnoszeniu ręki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 337 Data: 2022-01-16 11:58:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka Mam kilka pytań dotyczących odchudzania.. Potrzebuje rady dotyczącej zakupu sterydów;p Przymierzam się kupić winstrol ale nie wiem czy sam winstrol wystarczy czy coś jeszcze kupić do tego? Ile on wogóle kosztuje na cały cykl? W jakiej ilości go brać? No i czy pomoże w odchudzaniu.. oczywiscie bede ćwiczył na siłce i może troszkę pobiegam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2008-09-29 18:27:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dietą. Korekcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Ważę 75 kg, mam 190 cm wzrostu i dobry metabolizm. Zamierzam ćwiczyć i wprowadzić dietę. Niestety nie mogę wprowadzić pełnej diety, mogę zmienić każdy posiłek oprócz obiadu ponieważ przyrządzają go rodzice. Co mogę zmienić w swoich posiłkach? Tak wyglądają moje posiłki I śniadanie przeważnie są to płatki na mleku, kanapki z masłem szynką [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2009-03-13 19:56:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały problem z powrotem do formy.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Z góry przepraszam jeśli zamieszczam temat w złym dziale i poprawcie mnie w razie czego. Trenuje od 4,5 roku, bez większych przerw, a gdy takowe występowały(najdłuższa ok1 miech) to do formy wracałem w 3-4 tygodnie. W listopadzie złapałem straszne świnstwo, była to błoniasta angina ropna lub jakaś szkarlatyna bardziej [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2010-01-19 00:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typowy ekto - pierwsze treningi i porady

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, Zaczynam swoją przygodę z siłownią jak i zdrowym normalnym odżywaniem (chociaż wcześniej jadłem dużo to nie trzymałem się godzin i nie były to wartościowe produkty) jestem typowym ektomorfikiem. Po pierwszej wizycie na siłowni zalecono mi ćwiczenia z samymi hantelkami (nie byłoby w tym nic złego lecz szczerze mówiąc wyglądało to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2016-07-19 02:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)